Shiu-自我療癒歷程

很常聽到人說情緒其實很重要，有情緒是好事

最近總是從起床開始負面情緒籠罩

深思過這個情況可能來自於每天我起床

總是先想著那些讓我不開心的事，他們解決了嗎？我可以不被影響了嗎？

顯然是沒有..

對於情緒的掌控力很差，面對情緒的破壞力，我完全無能為力

也因此我幾乎花了我所有時間想去處理它

今天我開始使用畫畫的方式想把情緒畫出來

我畫了一張我完全看不出來意象的畫後，我不知道接下來呢？

接著那些被灰黑情緒吞噬後的我開始思考：我是不是不適合這個環境？這是不是一種暗示？

對！我想逃跑了

面對我的情緒與困境，我沒有勇氣面對，所以我想逃跑了

我認識了我自己

在一度煎熬的情緒過後，那些緊繃跟不適感開始慢慢消退

我感受到一點坦然跟自在

我喜歡我現在所處的環境，一個人的空間，一杯茶，一台電腦，一個靈魂自由的我

雖然這個自由被許多我所害怕的現實環境所左右

但至少我知道了，我的情緒被我滋養，但他也是流動的

他始終會離開我，始終我會感受到自由

而那些我不敢面對的，卻無形中加重了那些恐懼

進而加劇了我的敏感

每當思及此，我就感受到很多自我否定跟責備

所以真正打擊我的到底是什麼？答案油然而生。